إدارة الضغوط والأعباء النفسية

المؤلف رودينة رجب

(0 التقييمات) / كتابة تعليق

دار النشر اكتب للنشر والتوزيع
اسم المؤلف رودينة رجب
سنة النشر 2023
عدد الصفحات 114
نقاط المكافآت 29
ISBN 978-977-488-843-

السعر

28.79 SAR

33.88 SAR

-15%

السعر بدون ضريبة : 25.04 SAR

(تُشحن من القاهرة) توصيل 6 - 14 يوم للشحن السريع

اختر المستودع

الكمية

وصف المنتج
التقييمات (0)

بعد مدة طويلة من محاولة النفس للتحدُّث معنّا نقوم بعمل عملية إلهاء سواء بالأكل أو متابعة التليفزيون أو التسوق أو الألعاب الإلكترونية، تصل النفس في النهاية إلى حالة إحباط وتتوقف عن قول أي شيء لنا، وتبدأ في مرحلة أخرى للتعبير عن نفسها بالألم النفسي، وتبدأ مراحل الاكتئاب، وقد تعبر أيضًا عن ذلك بالأمراض النفسجسدية كاضطرابات القولون والصداع المستمر والنصفي أو زيادة ضربات القلب والإحساس بالخمول، أو بأي طريقة أخرى.في هذه الحالة تكون نفسنا قد قامت بعمل ما أُسمّيه (بلوك نفسي)، وهو تعبير عن غضبها الشديد من إهمالها وإهمال آلامها واحتياجاتها الفترة الماضية.قال شين كوفي:"إن المشاعر التي لا يتم التعبير عنها لا تموت، ولكن تُدفن حيَّة ثم تقوم بالتعبير عن نفسها بطريقة أشد قُبحًا".ولكي نقوم بفك ذلك (البلوك النفسي) علينا اتّباع مجموعة من الخطوات.فكُن كوتش نفسك وخفّف الضغوط النفسية عنك.

كتابة تعليق

الاسم

اضافة تعليق

التقييم

التحقق

يرجى إكمال التحقق من صحة الاختبار أدناه

تخفيض على الكتب

50%

تصفح كتب العرض

تخفيض على الكتب

15%

تصفح كتب العرض

تخفيض على الكتب

10%

تصفح كتب العرض

إدارة الضغوط والأعباء النفسية

28.79 SAR

كتابة تعليق

تخفيض على الكتب

تخفيض على الكتب

تخفيض على الكتب

كتب ذات صلة