مدرب الهدوء

المؤلف سارة جين ارنولد

(0 التقييمات) / كتابة تعليق

دار النشر مكتبة جرير
اسم المؤلف سارة جين ارنولد
سنة النشر 2019.0
عدد الصفحات 128.0
نقاط المكافآت 31
ISBN 6281072111663

السعر

36.35 SAR

السعر بدون ضريبة : 31.61 SAR

اختر المستودع

الكمية

وصف المنتج
التقييمات (0)

الفهم الشائع للشعور بالهدوء هو أنه ينطوي على إحساس بالسكينة؛ تواجد للمشاعر المريحة، وغياب للعواطف المزعجة (أو عدم الاستجابة لها). إنها حالة شخصية جميلة، وطبيعة يثيرها إدراكنا للتجارب الداخلية والخارجية، وتتشكل بواسطة أفكارنا، وعواطفنا، وأجسادنا (حالتنا الفسيولوجية)، وسلوكياتنا. يرتبط الإحساس بالهدوء بمشاعر السلام والسكينة - الخالية من الاضطراب أو الإزعاج. عندما نشعر بالهدوء، لا نسرح في الأفكار المقلقة حول المستقبل، أو نطيل التفكير في الماضي، أو نسعى لتحقيق المزيد في المكان والزمان الحاليين. الشعور بالهدوء يعني أن نعيش اللحظة الحالية بالكامل دون اتخاذ أي رد فعل، أو إصدار أية أحكام، أو الإحساس بشيء، وهذا الشعور يمنح الذهن والجسم الاستراحة المطلوبة من ضغوط الحياة اليومية في عالمنا المعاصر.عندما نشعر بالهدوء، يرتبط هذا الشعور بالجهاز العصبي اللاودي: جزء من جهازنا العصبي الذاتي في الجسم، والذي ينظم الوظائف الجسدية الذاتية واللاشعورية. فالجهاز العصبي اللاودي (الهادئ) يمكِّننا من الراحة، وهضم الطعام، والتعافي، والاسترخاء، وتهدئة الاستجابات المولدة للتوتر، كما أنه يؤثر بشكل إيجابي على أفكارنا، ويزيد من مشاعر الفرح والحب.وقد أظهرت أبحاث عديدة وموثوق بها أن مشاعر الهدوء المتكررة والاسترخاء البدني مرتبطان بالراحة النفسية والصحة البدنية الجيدة. لذا، فمن السهل أن ترى لماذا تعتبر مشاعر الهدوء لطيفة ومرغوبة لدى كثير من الناس.

كتابة تعليق

الاسم

اضافة تعليق

التقييم

التحقق

يرجى إكمال التحقق من صحة الاختبار أدناه

تخفيض على الكتب

50%

تصفح كتب العرض

تخفيض على الكتب

20%

تصفح كتب العرض

مدرب الهدوء

36.35 SAR

كتابة تعليق

تخفيض على الكتب

تخفيض على الكتب

كتب ذات صلة